Pilates

 

***PILATES KURS FÜR EINSTEIGER*** 

 Kosten: 100€ (80-100% Kostenrückerstattung durch gesetzlichen Krankenkassen)

 

Montags und Mittwochs 9:30 – 10.30 Uhr Fit&Fun Dorfen 

 

 

 

 

*** FIT UND ENTSPANNT MIT BABY *** PILATES NACH DER SCHWANGERSCHAFT ***  

Kosten: 100€ (80-100% Kostenrückerstattung durch gesetzlichen Krankenkassen)

Dienstags, 9.30-10.10 Uhr im Fit&Fun Dorfen https://sportpark-fit-fun.de/dorfen-startseite/

 

Freitags, 10.00 -11.00 Uhr Sportpark Taufkirchen https://www.sportpark-taufkirchen.com/kurse

 

WAS IST EIGENTLICH PILATES?

Die Pilates „matwork“ Methode besteht aus  ca. 500 Übungen, die alle auf der Matte, zum Teil mit Kleingeräten, durchgeführt werden.

  • Die sanften und fließenden Bewegungen werden unter höchster Konzentration ausgeführt und mit der Pilates Atmung kombiniert.
  • Die Übungen zielen vor allem auf die Stärkung der Körpermitte und die Stabilisierung der idealen Körperhaltung ab.
  • Die Haltung verbessert sich, die Muskeln werden straffer und schlanker, Rückenbeschwerden und Verspannungen verschwinden,  das Köperbewusstsein wird gestärkt.

 

Joseph Hubertus Pilates (1880-1967), geboren in der Nähe von Düsseldorf, litt als Kind unter diversen Krankheiten wie chronischem Asthma und Rachitis. Mit eiserner Disziplin arbeitete er an seinem Körper, besiegte die Schwächen und besaß bereits mit 14 Jahren den Körper eines Athleten. Er übte zahlreiche Sportarten aus, wie Boxen, Gymnastik, Skifahren, Schwimmen, Fechten aber auch Tai Chi und Yoga. Aus diesen verschiedenen Einflüssen heraus entwickelte er eine eigene Trainingsmethode namens „contrology“.

Bei Ausbruch des ersten Weltkrieges befand sich J.H. Pilates in England und wurde als Feind interniert. Er nutzte diese Zeit, trainierte seine Mithäftlinge und schuf den ersten Prototyp seiner Trainingsgeräte.

1926 wanderte er nach New York aus und gründete sein erstes Pilatesstudio. Viele Tänzer, Künstler, Models und Schauspieler, u.a. Martha Graham, Katherine Hepurn, Gregory Peck und Laurence Olivier waren seine Kunden. Joseph Hubertus Pilates trainierte bis an sein Lebensende und bildete einige seiner Schüler als Trainer aus, die seine Methode an die heutigen physiologischen und medizinischen Kenntnisse anpassten und weitergaben.

 

WAS IST DER UNTERSCHIED ZWISCHEN YOGA UND PILATES?

Yoga ist eine spirituelle Wissenschaft, die sich mit allen Aspekten des Lebens befasst. Die Yogastunde umfasst Tiefenentspannung, Meditation, Atemschule und Asanas, die Körperübungen. 

Pilates hingegen ist eine rein körperlich orientierte Trainingsmethode, die durch eine kontrollierte und bewusste Bewegungsausführung einen gesunden Köper und so ein besseres Körperbewusstsein entstehen lässt.

 

 

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