MamiBaby
*** Fit und entspannt mit Baby *** Pilates nach der Schwangerschaft ***
Bitte frühzeitig anmelden. Begrenzte Teilnehmerzahl!
8x, Freitags, 10.00 – 11.00 Uhr Sportpark Taufkirchen
Bei diesem Kurs kannst Du Dir etwas Gutes tun und gleichzeitig für Dein Baby da sein.
Hier darf zu jeder Zeit gestillt, gewickelt, gestrampelt, geweint und gelacht werden!
Die Babys liegen meist vor der Matte und beobachten die Bewegungen, beschäftigen sich selbst oder spielen miteinander. Bei einigen Übungen werden die Babys auch mit einbezogen.
Der Hauptteil der Stunde besteht aus Pilatesübungen zur Stärkung das Beckenbodens und der tiefen Bauchmuskulatur nach der Schwangerschaft.
Das Angebot wird durch belebende Atemübungen und erholsame Entspannungsübungen ergänzt.
Atemübungen verhelfen zu körperlicher und mentaler Erfrischung nach kurzen Nächten und unterstützen sanft die Kräftigung der Körpermitte.
Tiefenentspannung und Meditation können Stunden des Schlafes ersetzen und zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden im Alltag verhelfen.
Auch wenn die Rückbildung in den Kurs mit einbezogen wird, ersetzt das Angebot nicht den Rückbildungskurs.
Empfohlen ab 8 -10 Wochen nach der Geburt bis ins Krabbelalter.
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